妊活におすすめの精力アップ方法とは?夫婦で挑戦しよう

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NOANDE【ノアンデ】

 

 

 

 

 

こんにちは、ミカエルです。

 

 

 

 

結婚した夫婦が子どもを作るための活動を妊活と言いますが、
女性だけでなく男性も頑張らなければなりません。

 

不妊は女性側に原因があることが多いですが、
最近では男性側に原因があるケースが増えています。

 

精子に元気がないことやセックスレスにより性機能が低下するなどの問題を回避するため、
精力アップをする必要があります。

 

 

 

 

 

 

・男性に精力がないことは妊活に不利

 

結婚して子どもが欲しいと思う夫婦にとって妊娠の事実は嬉しいニュースですが、
不妊に悩ませられる場合もあるでしょう。

 

避妊をしていないのになかなか妊娠できない場合、
夫婦のどちらかまたは一方に原因があるはずです。

 

最近では男性の機能に問題があるケースが増えており、
精力の低下が問題視されています。

 

精力があり精子にも元気がある方が、妊娠できる可能性は高くなります。

 

パートナー同士であれば互いの協力が必要不可欠ですが、
男性に元気がない場合は妊娠のためにも精力アップを目指しましょう。

 

 

 

 

 

 

・食事やサプリメントで亜鉛を摂ると妊活に良い

 

亜鉛は海外ではセックスミネラルと呼ばれており、
男性の健康をサポートするのに重要な栄養成分です。

 

様々な効果があると言われていますが、
亜鉛に最も期待できるのは精子の生産サポート効果です。

 

男性の精液には精子が含まれますが、
数が少なく動きが鈍いものでは避妊をしなくても妊娠できない可能性があります。

 

亜鉛には精子の生産をサポートする効果、
さらに動きを活発にする効果があると言われています。

 

夫婦が妊娠を目的として交わる場合、
男性が日ごろから食事やサプリメントで亜鉛を摂取すると良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

・ストレスを溜めず夫婦でリラックスできることをする

 

精力が低下する原因の1つにストレスがあり、
ホルモンバランスが乱れることで男性ホルモンの分泌量が減少すると考えられています。

 

ストレスは女性の身体にも悪く影響することが多く、
妊活をする夫婦の生活の敵と言っても過言ではありません。

 

夫婦で楽しく円満に過ごすことは精神的にも良く、
性機能の向上や改善も期待できます。

 

ストレスを感じてもリラックスできる習慣があると良く、
おすすめなのがお風呂でゆっくり温まることです。

 

夫婦であれば一緒に入っても違和感はなく、
香りの良いアロマを使えば癒し効果が高まるでしょう。

 

妊活は夫婦どちらかだけの努力では足りませんが、
男性に精力があることで妊娠の可能性は高くなります。

 

夫婦で相談しながら生活スタイルを決め、
互いが気持ち良く過ごせる環境を整えながら素敵な家庭を築きましょう。