炭水化物抜きダイエットの効果を上げる5つの実践方法!

スリムバーン

 

メラメラに特化したダイエットサプリが

 

「スリムバーン」です。

 

「4種類」の厳選メラメラ素材をたっぷり配合していることです!

 

1種類あたりの含有量が多いことから、
高い実感力を誇るサプリとなっており、配合素材には…

 

【1】18種類ものアミノ酸を含有する「ブラックジンジャー」
【2】美スタイルを徹底サポートする「フォルスコリン」
【3】アドレナリン量を高める「カプサイシン」
【4】美容健康&ぽちゃぽちゃを燃やす「プロリン」

 

という構成で、
燃焼系ダイエッターにとっては非常に嬉しいサプリとなっています。

 

特に、ブラックジンジャーに含まれる必須アミノ酸は、
1つでも欠けてしまうとパワーが半減してしまうので、
全てをバランスよく摂れるブラックジンジャーは必須といえます♪

 

実際に、公式モニターである美人モデル「崎山一葉さん」を始め、
たくさんの女性から喜びの声をいただいています!


 

 

 

 

こんにちは、ミカエルです。

 

 

 

1.炭水化物抜きダイエットの2つのポイント

 

 

 

炭水化物とは、糖質・食物繊維・アルコールなどの栄養素の総称です。

 

主食だけでなく、砂糖・フルーツ・お酒にも炭水化物が含まれています。

 

(この記事では一般的なイメージの通り、炭水化物=主食で説明します)

 

炭水化物抜きダイエットとは、その名の通り、「炭水化物を摂らないことによって痩せる方法」です。

 

 

 

1.1炭水化物抜きダイエットの正しいやり方

 

 

炭水化物抜きはブームになっていて、いろいろな方法が紹介されています。

 

・ 1日に炭水化物を20g以下にする
・ 夜に炭水化物を抜くと効果的
・ 炭水化物が太る原因なので、一切摂らないなど・・・

 

しかし、本当に効果的な炭水化物抜きのポイントは、この2つです!

 

● 炭水化物を適度に抜く

 

● カロリーを抑えるために炭水化物を抜く

 

 

1.2炭水化物を適度に抜く

 

 

炭水化物抜きダイエットは、効果のある方法です。

 

ただ、炭水化物を減らしすぎると、色々なデメリットが出てきます。

 

基礎代謝の低下や、食欲・甘いものへの欲求が増えて、
太りやすくなってしまいます。

 

また、炭水化物を禁止にすると、ご飯NG・麺類NG・粉ものNG・パンNGとなって、
特に外食は難しくなってしまいます。

 

炭水化物をNGにするのではなく、適度に抜きながらある程度は摂る方が、
かえってダイエットに成功できます!

 

1日にご飯1〜1.5杯分(300〜450kcal)ぐらいの主食を摂ると、
炭水化物抜きのデメリットを抑えられて、成功率が高まります!

 

具体的な実践方法を、
5.炭水化物抜きダイエットの5つの実践方法で紹介します!

 

 

1.3カロリーを抑えるために炭水化物を抜く

 

 

ダイエット効果を高めるには、「カロリーを抑えるために炭水化物を抜く」ことが大事です。

 

炭水化物抜きダイエットでは、「炭水化物そのものを減らすこと」が重視されがちです。

 

しかし、炭水化物抜きダイエットでも、痩せるかどうかはカロリー次第なのです。

 

カロリーが重要ということが分かれば、正しい方法を実践できるようになります!